В Япония имат думата за това, което става, когато се работи твърде много, толкова много, докато не падне над мъртвите: Karoshi, което означава смърт от преуморявам. Но дори и в Япония, повечето хора не обикновено умират от прекалено много работа - те просто се разболяват и страдат. И страданието, година след година, може да е рецепта за бедствие кариера ...

Иов стреса резултати, когато ние работим твърде много или по лоши условия, а това не е новина за никого, че този стрес може да ни карат да се разболеят. Но има бръчки, че плава под радара в стрес и здраве дискусия: "Не само може изключително стресиращо кариерата ни правят болен, но след като ние се разболяват, ни по-ниски енергийни нива влияят на качеството и количеството на работата, ние можем да направим, и рано или късно, нашият нарушена ефективност от своя страна може да рушат нашата кариера.

За съжаление, над стреса на дневна база е нещо твърде позната на много хора. А за всички прекалено много, това вече е довело до асортимент от здравословни проблеми, вариращи от просто досадно, неудобно и леко болезнено, като студено язви, акне, болки в гърлото, главоболие и загуба на коса, чак до затлъстяване , сърдечни пристъпи и дори смърт.

Понякога нещата могат да получат толкова лошо, че karoshi може да изглежда като милостив изход. Но нека да се съсредоточи върху вида на здравните последици, които са резултат от стреса, че не е съвсем убия теб и за въздействието им могат да имат върху кариерата си в ред. Ако стресът е в ход, и то обикновено е, че може да се свърши, страдащи от години, жива, но не толкова добре.

Ние знаем, че когато тялото преживявания на стрес, тя отделя адреналин и cortisol, като част от нашата примитивна борба-или-полет отговор. Тези важни хормони помогне за увеличаване на нивото на кислород в кръвта и стимулиране на захар в кръвта - подготовката ни или бягат или се бият.

Тази реакция може да са били полезни в ера, когато борбата или бягат би било разумно опции. Но ако вашият шеф е викане на вас, нито bonking му на уста, нито бягаш крещейки квалифицира като подходящо поведение. Вместо това, ето ви и вас, в кучкарника, наводнени със стреса хормони, които нямат място да отида и не изпълняват целите, освен опустошавам опустошение на благополучие.

Каква бъркотия? За пример, имунната система е потиснат или повредени, които компромиси тялото си на способността да се противостои инфекция. Значи вие сте сред първите, които улов офиса студ и последните да се възстанови от нея. И след това има редица хронични здравни условия са предизвикани или се влошава от стрес, включително високото кръвно налягане, висока кръвна захар, мигрена главоболие и сърдечни заболявания. Някои изследвания показват, че стреса може дори да причини рак - или тласък на организма през този критичен препятствие, където нашата имунна система е просто вече не е достатъчно силен да се бори го изключва.

Има и малко по-малко очевидни условия, по-малко очевидни поне на външния наблюдател: депресия, fibromyalgia, безсъние, хронична умора синдром и надбъбречната Burnout.

Всички те са по-чести, че те ще SAP вашата енергия и да я направи много трудно да се получи много работа. Хайде изпълнение преглед, ще имате някои обяснява да направя. И ако всичко, това ще направи вашето стрес нива дори по-лошо.

Виждате ли, когато това е заглавието? Стрес май боли тялото си, но тя също така ще боли ви кариера, ако не успеят да се отгоре му. Ratcheting си стреса нива трябва да бъде основен приоритет, тъй като тя не може да ви струва само здравето, но твоята работа както извор. И тогава, какво ще направите за здравно осигуряване?

Готови ли сте с получаването на вътрешната спокоен? Махни Елизабет Кюн безплатно стрес busting специален отчет и вашето свободно д-курс за това как да живеят един по-щастлив и успешен живот.