27 milionů Američanů v současnosti trpí artritidou. Ale do jaké míry jsme vlastně vědí o této nemoci? Jsme v nebezpečí, že nás ovlivňují jeden den? Je to jen na starší lidi, nebo je průměrná osoby ohrožené taky? Existuje způsob, jak chránit nás předem, nebo je jeho příjezdu prostě nevyhnutelný výskyt u některých jedinců?

To jsou otázky, musíme se ptát sami sebe vše hned, když jsou zdravé a energický, a mají možnost zabránit nebo alespoň oddálit jeho pozdějším výskytem choroby. Pro artritidy, zatímco u mužů se obvykle stanoví věkové kategorie 55 a více let a ženy věkové skupiny 45 a více, neznamená, že to, co udělat pro to, aby vaše tělo nyní nebude mít vliv na později - protože to dělá.

Co potřebuji vědět o artritidy s cílem předejít?

Za prvé, je důležité rozlišovat mezi dvěma různými typy osteoartrózy, primární a sekundární. Zatímco primární artritida je běžné u starších lidí s ohledem na obecné "opotřebení" použití vašich kloubů, a je přirozené funkce živého života, druhotné artritidy je způsobena různými faktory, jako je obezita, fyzická aktivita, genetika a zranění, a může lze předejít. Čtením na prevenci a informovanost tipy vám mohou pomoci předejít budoucím nástup artritidy, nebo alespoň snížit závažnost stavu po jejím příjezdu.

Dále je třeba uvést, že s předstihem povědomí o této nemoci, ty stojí lepší šance na to diagnostikována v rané fázi, jeden z klíčových faktorů pro úspěšné léčbě artritidy.

Takže jaké jsou preventivní kroky bych měl užívat hned?

Sekundární artritidy může pomoci třeba zabránit takto:

A. Vedení vaší váhu pod kontrolou - za každou další libru jste získali, je to další tři libry tlaku vám přidat na kolena a šesti násobku tlaku vám přidat na boky. To je obrovské množství přidané kmen na vaše kosti a klouby, které časem mohou způsobit velké škody na vašem kosterního systému a dostat na mnohem vyšší riziko vzniku artritidy.

Takže si nezapomeňte udělat něco extra, že váha nyní - nebo vaše tělo bude věnovat cenu později.

B. Fyzická aktivita - je to důležité získat slušné množství fyzické aktivity k vybudování silné svaly, především stehenní svaly na podporu denního kmene klademe na naše kolena. Lidé, které nemají dostatečně silné svaly v důsledku nedostatku výkonu jsou na mnohem vyšší riziko vzniku artritidy. Takže nezapomeňte si sestup Výše denní výkon. Plavat, chodit jog, cokoliv. Stačí vstát a dostat do pohybu.

C. Genetika - Genetika také hrát velkou roli při rozvoji artritidy. Dědictví abnormální kostní struktury může mít negativní dopad na fungování vašich kloubů, což způsobuje poškození chrupavky a do svého uvedení na vás riziko artritidy.

Máte-li blízký příbuzný s artritidou, i když nejsou v současné době žádný z příznaků, je důležité, aby si sami zkontrolovat. Překvapivě, pouze jedna třetina lidí, kteří mají zkušenosti artritidy její příznaky, zejména při počátečních nástup. A přece, i když nevíte, že onemocnění je přítomna, ještě neznamená, že škoda není pomalu roste. Čím dříve se na vás chytit onemocnění je snadnější je léčit. Takže pokud máte příbuzného s artritidou - ujistěte Necháte svého lékaře vím, a ujistěte se sami zkontrolovat čas od času.

D. Zranění - Pokud zlomený nebo zlomil kost aa když jsi byl mladší, také uvádí, že jste na vyšší riziko artritidy, takže její důležité, abyste si sami zkontrolovat čas od času. Také extrémní sportovce, nebo osoby zapojené do opakující fyzický pohyb pomocí stejného kloubů (např. venkovní landscapers, stavební dělníci, stenographers nebo písaři), který položil rozsáhlé množství opakovaném namáhání jejich klouby jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku artrózy a ujistěte se, že by měl dostat sami zkontrolovat.

Bohužel, artritida je degenerativní onemocnění, a neexistuje žádný lék pro ni v současné době k dispozici. To je důvod, proč je tak důležité, aby učinily vše, co vás může snížit riziko rozvoje, nebo alespoň chytit onemocnění dříve s cílem zahájit řádné lékařské ošetření.

Anne McNealy je profesionální spisovatel na volné noze, který přispívá na širokou škálu zdravotních a výživových webových stránkách, včetně správné výživy Center web site. A nutriční doplněk, že doporučuje, aby pomohla zmírnit bolesti artritidy je Flex Protex